Gefeliciteerd je bent zwanger!
Zwangerschapsyoga is een mooi wekelijks momentje voor jou en je baby!
De lessen zijn erg toegankelijk en kun je vanaf 16-20 weken zwangerschap volgen, eerder of later is altijd bespreekbaar.
e hoeft geen yoga ervaring te hebben.
Wat doen we in de les:
Er is veel aandacht voor kracht en lichaamshouding om zo sterk en fit te blijven tijdens je bevalling en ook voor erna. Je leert je lichaam en grens goed kennen.
Asana’s/ verschillende houdingen, maar ook bekkenbodem oefeningen.
De yogahoudingen zijn onder meer gericht op het soepeler en sterker maken van het bekken. Ook zul je zo nu en dan contact maken met je baby.
Ademhalingsoefeningen en technieken die je tijdens je bevalling ook kunt toepassen.
Diepe eindontspanning.
Een kopje thee, vragen en eventuele ervaringen delen.
De kosten:
8 lessen Zwangerschaps yoga voor €96,-
De lessen zijn in 12 weken tijd te besteden. Een proefles kost € 12 euro
Aanmelden voor een proefles? Stuur een mail naar yogastudioloft@gmail.com
