Yoga maakt je flexibeler, het maakt je botten en spieren sterker en yoga verbetert je balans en stabiliteit.
Door yoga vind je een mooie balans tussen lichaam en geest.
In de les zijn we bewust bezig met onze ademhaling, doen we yoga oefeningen om ons lichaam soepel te krijgen en te houden en afsluitend een eindontspanning.
Dit wekelijks moment voor jezelf is elke maandagochtend van 10.30-11.30 uur.
